Kritické myšlení a jeho rozvoj
Kritické myšlení je schopnost analyzovat, hodnotit a interpretovat informace nezávisle a objektivně. V dnešní době plné informací a dezinformací je tato...
Osobní rozvoj
Články kategorie Osobní rozvoj
Koučink: Cesta k osobnímu a profesnímu růstu
Koučink je metoda osobního a profesního rozvoje, která pomáhá jednotlivcům dosáhnout svých cílů, rozvíjet dovednosti a zlepšovat kvalitu života....
Prokrastinace a jak ji překonat. Proč odkládáme úkoly?
Prokrastinace, tedy vědomé odkládání důležitých úkolů, které je často nahrazováno méně podstatnými činnostmi, je fenoménem, se kterým...
Jak poznat empatického člověka?
Empatický člověk je někdo, kdo dokáže rozpoznat, pochopit a sdílet emoce druhých. Empatie je klíčovou vlastností, která podporuje...
Emoční stabilita: Klíč k vyrovnanému životu
Emoční stabilita je schopnost zvládat emoce a udržovat psychickou rovnováhu i ve stresových nebo náročných situacích. Není o tom, že...
Jak rozvíjet emoční inteligenci? Praktický průvodce ke zlepšení vašich dovedností
Emoční inteligence nebo emoční inteligence (EI) není pevně daná – můžeme ji zlepšovat a zdokonalovat po celý život. Rozvoj...
Emoční inteligence: Klíč k lepším vztahům a úspěšnému životu
Emoční inteligence nebo emocionální inteligence (EI) je schopnost rozpoznávat, chápat a řídit své vlastní emoce a také porozumět emocím...
Jak lépe rozumět svým emocím a pocitům?
I když se pojmy emoce a pocity často zaměňují, ve skutečnosti mají odlišné významy. Emoce jsou rychlé, automatické...
Emoce a pocity: Jak nás ovlivňují a proč na nich záleží
Emoce a pocity jsou nedílnou součástí našeho života. Ovlivňují, jak přemýšlíme, rozhodujeme a jednáme, a pomáhají nám chápat svět kolem...
Druhy emocí: Jaké pocity nás ovlivňují?
Emoce jsou nedílnou součástí našeho života. Ovlivňují, jak přemýšlíme, jednáme a jak vnímáme svět kolem sebe. Mohou být...
Deník vděčnosti: Klíč k většímu štěstí a klidu
V dnešním světě plném stresu a neustálého spěchu často zapomínáme na drobnosti, které nám přinášejí radost a smysl. Deník vděčnosti...
Jak se zbavit nerealistické šablony a přijmout realitu?
Nerealistická očekávání vznikají v našich hlavách často automaticky, aniž bychom si je uvědomovali. Můžeme je ale postupně rozpoznat...
Cíle osobního rozvoje: Jak se stát nejlepší verzí sebe sama
Osobní rozvoj je celoživotní cesta, která nám pomáhá lépe pochopit sebe sama, překonávat výzvy a dosahovat svých cílů....
Chybí mi smysl života – co s tím?
To, že cítíš, že ti chybí smysl života, je něco, co zažívá mnoho lidí – a věř mi,...
Jak být sám sebou: Klíč k autenticitě a spokojenosti
Každý z nás někdy pocítil tlak okolí být někým, kým ve skutečnosti není. Touha zapadnout, uspokojit očekávání druhých...
Asertivita: Jak být sám sebou a komunikovat s jistotou
Asertivita je schopnost vyjadřovat své názory, potřeby a pocity jasně a s respektem k sobě i ostatním. Pomáhá budovat zdravé vztahy, řešit konflikty a posilovat sebevědomí. Učí nás říkat „ne“ bez pocitu viny a nacházet rovnováhu mezi pasivitou a agresivitou.
Vyberte si kartu 1-9 a zjistíte, co Vám brání žít šťastně
Ve své práci ráda používám metaforické karty. Je to projektivní psychologický nástroj. Samy o sobě jsou neutrální a každý...
Dovolujete si to, co chcete? Můj „legendární“ příběh kozaček, po kterém si stovky žen dopřály něco hezkého.
O víkendu jsem byla nakupovat, uviděla jsem krásné kozačky. Byl to poslední pár, moje velikost a byly s výraznou...
Který strach Vám nejvíce brání žít šťastně nebo Vám brání v seberealizaci?
Nedávno jsem Vám pokládala ve Stories, na mém účtu na Instagramu, otázku ohledně strachů – „Který strach Vám nejvíce...
Jak moc si dovolíte říct „NE“?
Dnes bych se s Vámi chtěla podělit o své myšlenky ohledně toho, jak se naučit říkat NE. Tuto otázku...