5 způsobů, jak zvýšit svoji efektivitu

Čas od času se každý setká s něčím takovým, jako je přechod na autopilota. Máme určitým způsobem jednat, jenomže všechno děláme pomalu, naše činnost postrádá rychlost a přesnost a v hlavě máme mlhu. Pokud se taková situace prohlubuje, začíná se člověk podobat robotovi.
 Sama o sobě jsou taková období poklesu naprosto normálním životním jevem. Cílů se dokonce daleko snáz dosahuje střídáním vzestupu a útlumu, koloběhem práce a odpočinku, obdobími aktivity a pasivity.

Jestliže se však útlum začíná protahovat a stává se způsobem života, je třeba přijmout nějaká opatření, aby veškerý život nepřešel na autopilota.
Pokud máte pocit, že něco takového se děje, musíte se vzpamatovat, vzchopit se, aktivovat činnost mozku a organismu jako celku. Můžete k tomu využít některý ze skutečně fungujících způsobů. Vyberte si takový, který vám vyhovuje. 

1. Změňte situaci. Obvykle se tím má na mysli dovolená nebo nějaká cesta. To však není úplně nezbytné. Navštivte nějaké nové místo – park, restauraci nebo třeba obchod. Za obvyklými záležitostmi choďte novou cestou. Změňte fyzickou realitu kolem sebe. Přestavte nábytek, vyměňte záclony. Udělejte si ve věcech pořádek. Zkuste spát s hlavou na druhé straně postele.

2. Vyměňte šatník. Je vědecky dokázáno, že spolu s oblečením se mění nejenom lidské cítění, ale také způsob myšlení.

3. Dělejte nestandardní věci. I na obyčejnou otázku „Jak se máš“ odpovídejte jinými nežli běžnými slovy, přečtěte si novou knížku, poslouchejte jinou hudbu. Navyklé věci dělejte jinou rukou – držte v jiné ruce například vidličku nebo lžíci, v koupelně zubní kartáček.

4. Aktivujte smysly. Sprchujte se se zavřenýma očima, sledujte televizor bez zvuku a zkoušejte odhadnout, o čem se mluví, jezte se zavřenýma očima.

5. Obklopte se novými vůněmi. Pořiďte si různé éterické oleje nebo voňavé předměty a vdechujte různé vůně. Změňte parfém, deodorant a osvěžovač vzduchu. Navíc, jak si sami můžete všimnout, některé éterické oleje povzbuzují mozkovou činnost. Takovými silnými stimulátory jsou citron, meduňka a šalvěj. Mohutnými zdroji regenerující vůně, která vám dodá sílu, jsou éterické oleje z růže, borovice, geránie, myrhy a růžového dřeva.

Když děláte nestandardní a zpočátku možná i nepohodlné věci, nutíte mozek přemýšlet o tom, co se kolem děje a pozorně vnímat skutečnosti, které ho obklopují.

A i když snad náhodou nebudete docela přesně vědět, co a jak máte zrovna dělat, mozek se rychle aktivuje a začne efektivněji pracovat i ve všech ostatních směrech. Ruční řízení vlastního života vám tedy zpřístupňuje daleko víc příležitostí uspět než spoléhání na autopilota.

Nezapomínejte však na to, že svému mozku i celému tělu musíte dopřát také odpočinek, proto dbejte na pravidelný oddech a včas dobíjejte baterie. Skvěle vám v tom pomůže třeba krátké zdřímnutí přes den, sport, teplá koupel nebo střídavá sprcha – podle toho, co vám vyhovuje. Výborné jsou také uvolňující aromatické oleje.